Mandag 12. januar gjennomførte 35 jenter og gutter født 03-05 det hvite ferdighetsmerke til Norges Basketballforbund.

Med stor entusiasme og med veldig bra kvalitet så var spillerne innom 3 stasjoner som hadde følgende 5 temaer

1.      Forsvar

Spille 3 mot 3. Du skal vise at du har en forståelse for hvordan din posisjon skal være i forsvar på en spiller som har ballen: din posisjon skal være mellom angrepsspilleren og kurven. Vi hadde også fokus på det å spille forsvar mellom mann og kurv hvor angrepsspilleren ikke hadde ballen.

2.      Ballbehandling/ dribling og stopp/pivotering/ pasninger

a)      Drible i fart, og stoppe igjen mens du dribler; du skal drible fremover i fart, stoppe opp og drible mens du står stille, så skal du fortsette å drible fremover igjen. Du skal holde ballen "levende" mens du er på vei fremover, stopper opp og når du er på vei fremover igjen.

b)      Jumpstop fra dribling, pivotering, pasning:

Du skal vise at du kan stoppe i balanse fra en dribling, pivotere i balanse og videre sende en god pasning etter pivoteringen. Dette skulle gjøres både til høyre og venstre. Både pushpasning med venstre og høyre hånd og to hånds pasning ble gjennomført.

3.      Avslutninger og skudd

a)      Vi skulle gjennomføre en riktig totakts- teknikk med den beste hånden din fra pasning

b)      Vi skulle gjennomføre en riktig totakts- teknikk med den beste hånden din fra "handoff

Vi gjennomførte det også med venstrehånden, slik at vi fikk prøvd oss på det.

Vel gjennomført merkeprøve og gratulerer alle sammen som tok den.

Vi filmet seansen og vil komme med en videosnutt av gjennomføringen så snart den er klar.

Mandag 9. februar så kan vi gjennomføre merkeprøven igjen for de som ikke fikk det med seg nå.

Hilsen fra trener Bjørnar.

Her er en liten video fra merkeprøvene